1 Minuto de Amor

Esta entrada tiene la intención de ser también una propuesta, una llamada de atención para que pienses cuándo fue la última vez que sentiste amor, amor por alguien, da igual que esa persona no lo sintiera por ti, yo sólo estoy hablando de lo que tú has sentido.

Para sentir amor no es necesario tener pareja, ni mucho menos, pero si la tienes te invito a que le quieras por un minuto, sí, 60 segundos, que no es nada.

Se trata de pensar en una persona cualquiera a quien aprecies: tu pareja (si la tienes, y si no la tienes a la pareja que te gustaría tener), tu padre o tu madre, hermanos, amigos. Cualquier persona vale.

Lo único que tienes que hacer ahora es sentir lo que sientes por esa persona, sólo siente, no pienses, siente. Y cuando ya tengas lo que sientes por ella siente todo el amor que puedas en ese momento por esa persona, si te cuesta haz un esfuerzo, y permítete sentir amor por esa persona. Date permiso para sentir tanto amor como puedas, no un poco, todo el que puedas. No valen las excusas sólo es un minuto.

Siente qué pasa en tu cuerpo cuando te permites sentir amor por esa persona. Si hay alguna sensación en tu cuerpo, en qué lugar está esa sensación, cómo es de intensa, y todo esto mientras sigues sintiendo no un poco de amor, sino todo el que puedas por esa persona.

Lo puedes hacer en cualquier sitio o momento, pero ya que sólo es un minuto ¿qué tal si buscas un lugar en el que poder estar tranquilo y puedas sacar el mayor rendimiento de este ejercicio?

Cuando termines comprueba cómo te sientes, y compáralo con cómo te sentías antes de empezar el ejercicio. 

No te preocupes si no te es fácil hacerlo, le pasa a muchas personas, pero cuanto más lo hagas más fácil te será .

Ahora sólo tienes que hacer este ejercicio todos los días, un minuto, puedes cambiar de persona o puede ser la misma.

Yo lo acabo de hacer con todos los que estáis leyendo esta entrada. Espero que os llegue algo.