Después de estar limitada a estar
en casa sin moverse y sin salir durante un tiempo, Sue recibió una silla de
ruedas a la que llama su silla de poder, porque de encontrarse sin tener
movilidad ninguna se encontró con que podía salir de casa e ir a sitios a los
que antes no podría con cierta independencia.
Esta es una de las charlas más
inspiradoras y motivadoras que he tenido el placer de escuchar nunca.
Las
imágenes de la silla de ruedas bajo el agua son preciosas, así como la música y
muy relajantes. Espero que lo disfrutéis.
Si te ha gustado compártelo. Ya
tenemos suficientes noticias negativas todos los días. Vamos a compartir las
buenas, como la de esta mujer y su particular y positiva forma de ver la vida. Pero me gustaría que aprovecháramos un poco más la experiencia. Puedes, por ejemplo, detenerte un momento y ver en qué áreas de tu vida estás dejándote llevar y no viendo todas las posibilidades que existen. Y quizá este momento de reflexión sea el adecuado para pensar fuera de convencionalidades y no sólo ver qué posibilidades hay, sino también qué posibilidades puedes crear. Para Sue no existía la posibilidad de hacer lo que hizo, pero ella la creó.
Si no sabes qué es el Método Sedona puedes querer leer esto. Cada vez es más difícil afrontar los cambios rápidos y todas las responsabilidades que tenemos, así que hemos pensado en hacer esta entrada que espero que te guste.
1. NO VER LAS NOTICIAS. Son siempre malas y últimamente más, además te
permitirá tener más tiempo libre. Lee más aquí
2. SONRÍE: ES GRATIS, y aunque sea una sonrisa forzada, los estudios
demuestran que tiene los mismos efectos beneficiosos para el estrés. Sonreír
nos hace liberar endorfinas (un anestésico natural) y serotonina (la hormona
del buen humor). Sonreír hace que tu sistema inmunológico funcione mejor y que
la presión sanguínea baje. Todo esto hace que nos sintamos mejor y ayuda a
producir sensación de bienestar. Hazlo ahora, prueba a poner una sonrisa en tu
cara y fíjate cómo cambia lo que sientes.
Otra recomendación es tener una videoteca de vídeos y películas
graciosas a los que acudir cuando tengamos un momento bajo. Recomiendo dos que
me vienen a la mente en este momento: Un funeral de muerte (inglesa) y Sígueme
el rollo (americana, con Jennifer Aniston). Espero tus sugerencias.
3. DA LAS GRACIAS (también es gratis) Aunque no es la primera vez que lo menciono no dejo
de ver estudios que prueban los beneficios de dar las gracias.
Los psicólogos Robert Emmons y
Michael McCullough apuntan que la
gratitud es el “factor olvidado” en la investigación sobre la felicidad. Señalan
que los beneficios de la gratitud van desde mejor salud física a mejora en la
capacidad de respuesta mental.
En otro estudio publicado en marzo del 2010 los investigadores
encontraron que centrarse habitualmente en y apreciar los aspectos positivos de
la vida está relacionado de manera generalizada con un mayor nivel de bienestar
emocional y un menor riesgo de padecer ciertas patologías psicológicas.
Esto me recuerda algo que me pasó ayer. En el edificio en el que vivo había muchos
niños tocando en las puertas de las casas por Halloween. Al abrir la puerta
algunos no decían ni hola, ni truco o trato, ni nada, sólo tocaban en la puerta
y ponían la mano. Cuando les dí los caramelos sólo hubo dos niños de unos 50
que me dió las gracias, aunque alguna madre que les acompañaba sí lo hizo, y
una le dijo a su hijo (después de darme las gracias) que “se dice gracias
siempre”. Cuando vino un grupito que no
dijeron nada de nada, les dije que donde estaban mis gracias, y todos sin
excepción me las dieron, alguno más de una vez, lo que me hace pensar que no es
que no estén dispuestos a darlas, es que no tienen costumbre de hacerlo.
Escribe todos los días 3 cosas por las que estés agradecido, y verás
cómo cambia tu vida en tres semanas.
4. AYUDA A OTROS. Seguro que recuerdas alguna vez en que ayudar a
alguien te haya hecho sentir muy bien. Cuando ayudamos a otros:
-Nuestro cuerpo se inunda de sustancias que nos hacen sentir bien.
-Puedes sentir una resistencia mayor ante el estrés diario.
- Tu sistema inmunitario se puede ver reforzado.
-Mejora tu humor.
De hecho si lo haces de forma regular puedes aumentar tu esperanza de
vida. El único requisito es que “tiene que importarte de verdad”, dice Stephanie
Brown, profesora asociada de medicina preventiva de Stony Brook University en
Nueva York.
“De manera sistemática hemos encontrado que el voluntariado y el
ayudar a los demás está asociado con un riesgo reducido de mortalidad” dice
Brown. “Lo vemos una y otra vez en estudios que controlan otras variables como
la salud y el sexo.
5. HAZ EJERCICIO. En un estudio de la
Universidad de Duke publicado el 25 de Octubre de 1999 en “The Archives of
Internal Medicine”, se encontró que el ejercicio fue tan efectivo como la
medicación en la reducción de los síntomas de depresión. En el estudio
participaron 156 pacientes con depresión severa. Después de 16 semanas el 65%
de los que sólo usaron medicación no estaban deprimidos en contraposición con
el 60% de los que sólo hicieron ejercicio, y que también salieron de la
depresión.
El
período de tiempo necesario de ejercicio para obtener estos beneficios es de 30
minutos por día (como mínimo) alcanzando las dos horas por semana.
Seth Godin es un conocido gurú americano del mundo de los negocios que escribe sobre ellos y sobre nuevas formas de dirigir las empresas. En este interesante libro cuya finalidad es retar al lector a salir de su zona de confort y hacer que haga con su vida algo que realmente tenga sentido para él, utilizando el trabajo para ello, presenta sugestivas y útiles ideas acerca de cómo conseguirlo.
Nos propone un sistema económico, una forma de hacer negocios, más justa, en el que todos ganen, y que al mismo tiempo satisfaga a todos los que lo componen, no sólo a los más ricos.
“La esencia de la producción en masa es que cada parte es intercambiable. Tiempo, espacio, personas, movimiento y material- cada una se ha hecho más eficiente porque cada pieza era predecible y estaba separada”
“Lo que sigue, entonces, es que cuando eliminas al trabajador habilidoso, al artesano que hace las cosas a medida, estás ahorrando dinero en salarios y construyendo una empresa que es fácil conseguir que sea más grande. En otras palabras: primero tienes partes intercambiables, luego tienes trabajadores intercambiables. El objetivo era conseguir trabajadores con la menor cualificación posible, con el salario más bajo posible. Y este es el mercado de trabajo para el que hemos sido entrenados”
Seth plantea que todos a continuación nos hicimos trabajadores de fábricas, hasta que el modelo quebró. El modelo económico que funcionaba desde principios del siglo 20 ya no es eficiente ni operativo, hemos evolucionado.
“¿Qué es lo que queda para que nosotros podamos trabajar? El arte. Ahora éxito significa arte”
“Los linchpin (los Imprescindibles) son esenciales para las organizaciones del mañana. No proveen de capital o de caras maquinarias, pero tampoco siguen ciegamente las instrucciones. Son indispensables”
Producir, conformarnos y consumir son los tres pilares en los que se ha basado nuestra existencia y economía. Pero esos tres pilares han cambiado: “¿qué pasaría si al mundo le importaran más las voces únicas y la comprensión,que el trabajo con baja remuneración en una línea de montaje?”
Este libro trata de hacer que seamos como realmente somos, que saquemos todas las cualidades que tenemos dentro pero que han sido ignoradas y reprimidas por un sistema que sólo valora a los que se conforman y hacen “lo que el jefe dice”. Nos reta a ser indispensables en nuestro lugar de trabajo, independientemente del lugar en el que trabajemos y del aprecio que nuestro jefe muestre por nuestro esfuerzo en conseguir un trabajo de mayor calidad y mejor o por los resultados que consigamos. Lo hacen sólo por el placer de hacerlo bien, de sentirse bien y de hacer que otros se sientan bien, y eso les hace felices.
Cuando empecé a fijarme en los Imprescindibles empecé a encontrar bastantes a mi alrededor.
El que más me llamó la atención lo encontré en el Aeropuerto de Madrid.
Llegué de un vuelo y cogí un carrito para las maletas. Al caminar con él me dí cuenta de que se trababa y no funcionaba bien. En ese momento llegaron dos personas pertenecientes al personal del Aeropuerto, y se fijaron en los carros. Mientras volvía al sitio en el que se encontraban todos los carros me fijé como una de estas personas (de baja estatura, con bigote y barba oscuros y unos treinta y largos o quizá cuarenta años) colocaba los carros (que para mí ya estaban colocados) y se retiraba un poco para comprobar que estaban alineados, mientras llegaban más pasajeros que se acercaban a coger carros.
La otra persona le observaba desde la distancia, sin hacer nada, sólo miraba como él trabajaba. Fui a poner el carro donde estaban todos los demás, y el señor me miró y me preguntó si el carro estaba mal. Le contesté que sí, y entonces, ante mi estupor, cogió el carro lo puso boca abajo y dijo “vamos a ver qué es lo que pasa”, y lo estuvo manipulando un poco, mientras yo le observaba y contestaba a sus comentarios sobre cuál podía ser el problema.
Parecía que los carros eran suyos, y parecía también que se tomaba muy en serio a las personas, e incluso soltó otro carro y nos dijo que ese estaba bien y me lo dio. No creo que le pagaran más que a la persona que observaba como él trabajaba. Pero se le veía implicado, ajeno al hecho de que, por ejemplo, a su compañero no le importara el resultado de su trabajo.
Este señor me dio una lección: en cualquier sitio hay Imprescindibles, y desde luego si tuviera una empresa a este señor lo contrataba, porque es un “resuelveproblemas” nato. Sólo me quedó la pena no haber apuntado su nombre para escribirle a Aena una carta de felicitación a esta persona. Pero si vas por el Aeropuerto de Madrid y lo ves felicítale por su trabajo. Se lo merece y mucho.
¿A cuántos Imprescindibles te has encontrado por ahí?¿Qué puedes hacer ahora para ser Imprescindible?¿Prefieres buscar y encontrarle un sentido a tu trabajo o estás esperando a que otros lo hagan por ti? Espero vuestras opiniones, y sobre todo vuestras historias sobre los Imprescindibles que hayáis encontrado. Y recuerda, crean arte, porque son capaces de transformar algo que para muchos es aburrido, tedioso, en algo emocionante y enriquecedor, independientemente de lo que hagan.
"Un estado de
shock no sólo es algo que se produce cuando nos pasa algo malo, sino también
cuando perdemos nuestra historia, cuando nos desorientamos." Este es el
punto de partida de un documental (de la 2) sobre la Doctrina del Shock.
Basado en el libro
del mismo título de la canadiense Naomi Klein, comienza hablando de las
investigaciones en la Universidad de McGill en Estados Unidos, que demostraron
que induciendo un shock o trauma (mediante aislamiento sensorial o electroshock
) las personas se vuelven más vulnerables y por tanto más receptivas a
colaborar y a creer lo que se les dice. Ésta es de hecho la técnica que muchos
telepredicadores, estafadores y dictadores emplean para manipular: primero se
induce un miedo u otra emoción intensa, a algo preferentemente conocido,
acudiendo para ello a ejemplos familiares para la audiencia, a continuación la
persona está más dispuesta a aceptar el argumento que se le presenta. Por
supuesto no funciona con todo el mundo, pero sí con un número elevado de
personas. Como ejemplo podemos poner el caso de Hitler, que con sus
incendiarios discursos mantenía a su audiencia en lo que ha sido descrito como
un estado de trance.
Más tarde el
economista Milton Friedman de laUniversidad de Chicago formula la Doctrina del Shock económica, una
doctrina que utiliza el miedo como medio para hacer que la sociedad acepte un
economismo más puro y desregulado, más inhumano en definitiva.
Con la Gran
Depresión que siguió al crack de 1929 empezó una nueva era en la que se
imponían nuevas ideas para sacar a Estados Unidos de la mayor crisis económica
de su historia. En ese momento, Franklin D. Roosevelt dijo en un discurso:
"Nuestra prioridad es que la gente tenga trabajo. No es un problema
insoluble si lo abordamos de forma inteligente y con valentía. Quiero expresar
mi firme creencia de que no debemos temer a nada excepto al miedo en sí". A continuación estableció un programa en el que se utilizó el empleo público
como herramienta de creación de empleo y de generación e impulso de la
economía. El plan dio resultado, aunque la recuperación total se vió
obstaculizada por el comienzo de la Segunda Guerra Mundial.
Terminada la
segunda Guerra Mundial, esas políticas se generalizaron y se utilizaron para
posibilitar la reconstrucción de Europa, y fundamentalmente de una Alemania
arruinada. Es obvio que las políticas funcionaron, y que en poco tiempo
Alemania volvió a ser un país próspero, algo que sus dirigentes actuales,
convenientemente, olvidan.
Milton Friedman se oponía
a las políticas del New Deal de Roosevelt, proponiendo a cambio cosas que
probablemente te resulten hoy muy familiares: reducción del gasto público,
liberalización de precios, privatización de las empresas públicas. Y es este
tipo de políticas las que han provocado las numerosas crisis económicas que
hemos visto en los últimos 30 años.
Si bien esta
doctrina no es la única causante de las crisis, sí es cierto que en los países
en los que han empezado a aplicarla han visto como las crisis que antes sólo se
veían de forma aislada han empezado a multiplicarse y es que en los últimos 30
años las ideas de Milton Friedman se han convertido en la doctrina económica
dominante llamándose la Doctrina de Chicago. La premisa de la que parte esta
doctrina es que se requieren estados de emergencia para que la economía
prospere, algo así, para que nos entendamos, como que para que tu corazón
funcione bien es mejor que te dé una angina de pecho primero.¿Estúpido, a que sí? Pues coló.
"Sólo una
crisis, real o percibida, produce auténticos cambios. Cuando esa crisis
sobreviene las medidas que se toman dependen de las ideas que flotan en el
ambiente" seguro que esto os suena. ¿Acaso no llevaban años advirtiendo de
la crisis que íbamos a tener en España?
Sin embargo, causar
una crisis en un país pequeño o mediano, es algo perfectamente factible si se
tiene la cantidad de dinero adecuada (siempre, claro está que haya una
liberalización de los mercados financieros donde no existan mecanismos de
control para evitar abusos). O incluso no teniendo dinero pero jugando a la
baja en posiciones abiertas en el mercado secundario con lo que se llama
crédito de acciones : es decir vendo unas acciones que no tengo y que le pido
prestadas a alguien a cambio de una cantidad de dinero y hago que las agencias
de calificación (Moody's, Standard and Poors o la que sea) amenacen con bajar
la "nota" que le ponen al país.
A continuación se
produce una bajada de la bolsa y mercados de deuda y entonces nosotros (fondos
de inversión participados por esas mismas agencias de calificación) compramos
más barato, y nos sale una operación redonda en la que ganamos miles de
millones de dólares o euros en un solo día. Por eso se prohibió en España este tipo de operaciones, (llamadas operaciones a corto)aunque la pregunta es obvia ¿por qué no se
hizo antes? Pues porque esas mismas agencias de calificación le dicen al país
que si no liberalizan los mercados (es decir si no lo permiten todo) les van a
dar una mala nota, lo que va a hacer que nadie quiera invertir en los mercados
financieros de ese país. ¿Pero acaso no es eso lo que está ocurriendo?
Lo primero que hay
que hacer para seguir la doctrina del Shock es encontrar algo con lo que
sembrar el miedo. Así que nos inventamos algo de lo que antes nadie había oído
hablar, un concepto que se llama Prima de Riesgo. Y ya tenemos un argumento
para justificar todotipo de recortes
que hagan fundamentalmente que los ricos sean más ricos y los pobres más
pobres, y al mismo tiempo cargarse a toda la clase media de un país, que
pasará, a este ritmo, a engrosar las filas de los pobres. Y ese es el argumento
que se esgrimía en Alemania.
"El propósito
de la doctrina del shock es contar una historia alternativa de cómo esta oleada
de capitalismo puro e incontrolado que estamos viviendo llegó a dominar el
mundo."
"Donald
Rumsfeld discípulo de Friedman en 1971 en plena depresión económica desechó las
políticas de Friedman y junto con Nixon, impuso una política de control de
precios y salarios. La política keynesiana tuvo éxito y Nixon salió
reelegido."
"Margaret
Thatcher y Reagan eran Friedmanistas declarados: su programa se basaba en
recortar el gasto público, recortar los impuestos, reducir el número de
empresas estatalesy en una política
monetaria que controlara la inflación. Thatcher: En sus primeros tres años en
el poder el paro se duplicó en numerosos sectores. Lo que salvó a Thatcher del
abismo fue una crisis, la crisis suprema: una guerra, Las Malvinas. Fue su
forma de aplicar la terapia de shock económico. Empezaron las privatizaciones
masivas."
"En Reino
Unido, un Director General ganaba diez veces más que un empleado medio, en 2007
más de 100 veces más."
"En Estados
Unidos, antes de Reagan, los Directores Generales ganaban más de 43 veces más que
un empleado medio. En 2005 más de 400 veces más."
Doctrina del Shock,
significa saqueo sistemático del sector público (seguro que te suena de algo),
cuando la gente está demasiado ocupada haciendo frente a la emergencia, a sus
problemas diarios, para proteger sus intereses.
"Los mercados
no regulados son volátiles por naturaleza. Las burbujas se inflan y al final
estallan inevitablemente."
En todas las
últimas crisis, lo que hemos presenciado es una brutal transferencia de riqueza
desde el sector público a las empresas e individuos más ricos del mundo que son
además los responsables de la crisis.
Pero lo más
importante de este documental es esta frase, si tienes que recordar algo de él
que sea esto: "La magnitud de la crisis abre una puerta a la esperanza. La
doctrina de Chicago sólo funciona si no sabemos que existe. Esta táctica no
está funcionando porque estamos a prueba de shock: No debemos temer a nada,
Sólo debemos temer al miedo mismo." junto con la frase de Roosevelt
"no debemos temer a nada sino al miedo en sí".
"Si queremos
políticas contra la crisis que hagan de este mundo un sitio más sano, justo y
pacífico tendremos que salir ahí fuera y obligarlos."
Y está funcionando.
Ya Alemania está empezando a cambiar de opinión, porque sabe que esta crisis le
puede arrastrar, y se están oyendo más y más voces que proclaman lo que
todas las personas con un poco de sentido común sabemos: el keynesianismo
(aumento del gasto público) funciona, la Doctrina de Chicago nos hunde más en
la crisis. Esto es posible además cuando vemos que muchas de las mentes detrás de este sistema cruel e ineficaz para la mayoría son psicópatas
Hay personas a las que,
independientemente de lo que digan, vale la pena, es más, es necesario
escuchar.
Uno de esos casos es el de José
Luis Sampedro.
Hay un programa de una cadena de
televisión española que, dado que la crisis es el tema de conversación de moda,
me ha parecido especialmente interesante comentar aquí. La información que
aparece en este programa está y ha estado ahí siempre, pero por alguna razón no
se habla de ella. Hay que tener paciencia para verlo, ya que no he podido
colgarlo aquí, y hay varios minutos de publicidad previos. No voy a comentar el
contenido, ya que es suficientemente específico y claro en el vídeo.
Varias ideas que me parece importante
resaltar (y que no sustituyen al vídeo y toda la información que hay en él) de
la intervención de Jose Luis Sampedro(que es la última del programa) son:
-Una cosa es
el capital y otra el capitalismo y el capitalismo consiste en el abuso de poder
por parte del capital.
-Una vez
satisfechas nuestras necesidades básicas, necesitamos poco.
- En mi hambre
mando yo (Salvador de Madariaga): Por lo menos que en tu hambre mandes tú.
-No se puede vivir por
encima de las posibilidades: Créditos y tarjetasahí tiene usted las posibilidades. Si las
posibilidades son el crédito no vivo por encima de las posibilidades sino que
aprovecho las posibilidades.
-2011 año de apogeo
de la crisis los más ricos ganaron un 6 por ciento más que el año anterior. Hay que quitarles
el poder a quienes lo tienen para hacerlo un poquito mejor.
-Yo valoro otras
cosas: la estimación de usted y de personas como usted, por ejemplo.
-Por la economía se
justifica todo, el ciudadano está aceptando los recortes e incluso los ve necesarios
y esto se debe al miedo. Gobernar a la gente a base de miedo es eficacísimo, si
amenazas a la gente con que la vas a degollar, si luego le pasa algo menos
malo, se conforman y hace que no se reaccione y no se siga adelante. El miedo es
mayor que el altruísmo y la bondad.
-Nos dicen que primero
hay que creer y luego razonar. Sin embargo lo que hay que hacer es justamente
lo contrario: Razonar primero y luego creer en lo que nos ha parecido bien de
lo que razonamos.
-No haga usted lo
que cree que no debe hacer.
-La economía está
funcionando con pautas y reglas de la época en la que se fundó el capitalismo,
pero no para esta época.
-Hay que vivir con
dignidad.
La persona que dice
estas cosas tan lógicas y tan obvias tiene 95 años. Y es economista.
