Por qué los Cambios en las Organizaciones y en las Personas son Difíciles: PORQUE DUELE

Cambiar es difícil. Muchas empresas y corporaciones, y muchas personas también, se enfrentan cada día con el reto de tener que cambiar. Sin embargo, aunque haya una gran motivación e incluso el cambio se contemple como beneficioso o necesario, nos cuesta mucho cambiar, de hecho los angloparlantes emplean con frecuencia la expresión “change is pain” (el cambio es dolor).

Existen razones físicas para que el cambio sea doloroso, no sólo en sentido figurado, sino también en sentido literal.

Se gastan todos los días muchos millones de euros, dólares, etc., en establecer carísimos planes en los que se cambian los procedimientos existentes por otros y que a pesar de la inversión financiera y humana, fracasan estrepitosamente.

La razón reside en que no se consideran todos los factores que los cambios implican para los “afectados” por los cambios, y por tanto se genera resistencia, tanta que a veces a pesar del coste se tiene que retirar el plan propuesto que resulta ser un auténtico fracaso, y no siempre fracasa porque no sea un plan válido y valioso, que realmente aporte un valor añadido.

El diccionario de la Real Academia Española define homeostasis como  el “Conjunto de fenómenos de autorregulación, que conducen al mantenimiento de la constancia en la composición y propiedades del medio interno de un organismo”. Es decir, que tenemos, de forma natural,  una tendencia al equilibrio, a la constancia, que forma parte de nuestra composición física. Y los cambios alteran esa tendencia al equilibrio, o al menos, lo percibimos así. Podríamos decir que tenemos una tendencia natural a rechazar los cambios.

Por eso con los años tendemos a hacer las cosas de la misma manera, a hacer las mismas cosas y vamos perdiendo el interés por aprender, porque nos sentimos más cómodos quedándonos como estamos en lugar de cambiar. 

Esa es también la razón de que se produzca un deterioro cognitivo, y que con los años cueste más hacer cosas distintas, porque se usan una y otra vez los mismos circuitos neuronales, las mismas formas de hacer las cosas, en detrimento de otros que al no usarlos, los acabamos perdiendo. 

Por eso es importante, si queremos mantener nuestro cerebro joven y a punto, seguir aprendiendo cosas (un idioma, a tejer, a usar internet, a jugar al ajedrez, etc.) y haciendo cosas distintas y de distinta manera, eso crea nuevas conexiones entre las neuronas y nuestro cerebro se empezará a expandir en lugar de deteriorarse.

Cuando detectamos cambios, los solemos “procesar” como amenazas, amenazas a nuestra situación actual, a nuestro status, a nuestra forma de pensar, incluso aunque a nivel intelectual sepamos que no es así, pero lo “sentimos” así. Y sucede de forma involuntaria e imperceptible.

Lo que ha pasado es que nuestra amígdala (una pequeña área de nuestro cerebro con forma de almendra y que nada tiene que ver con las amígdalas de la garganta) ha hecho su función: detectar situaciones potencialmente dolorosas o peligrosas, y ha reaccionado igual que ante cualquier otra amenaza, es decir, cierra la conexión al cerebro lógico, el córtex prefrontal, y dispara una serie de hormonas que van a ser las que nos permitan huir o luchar o en determinados momentos quedarnos paralizados. 

Pero también nos hace sentir miedo, ansiedad, angustia,…ya que su función es activar las emociones para avisarnos de amenazas potenciales. Lo que la amígdala ha hecho ha sido repasar su “biblioteca de situaciones anteriores” y si encuentra alguna similitud entre los cambios actuales y los archivos anteriores determinan que es una situación peligrosa y se cierra en banda a cualquier tipo de explicación de porqué va a ser beneficioso, o mejor que la situación actual. 

Por eso da igual que quieran explicar los cambios dando cualquier tipo de razonamiento lógico, si anteriormente en esa misma organización o empresa, o a esa misma persona, los cambios le resultaron dolorosos sólo con un lenguaje que la amígdala pueda procesar (es decir teniendo en cuenta y trabajando con las emociones de las personas implicadas) se podrá hacer frente a las reticencias e incluso al sabotaje a la nueva situación.

A pesar de que existe abundante literatura científica que prueba las afirmaciones anteriores hay muchas empresas y organizaciones que no quieren ver lo obvio y seguirán pagando un precio muy caro por ello, pero las personas implicadas también lo harán, más aún, en forma de estrés y ansiedad  

Es el momento de cambiar, justo ahora, aprovechando la crisis. Las empresas que no lo hagan tarde o temprano se quedarán en el camino. 

¿Cuál es tu experiencia con los cambios?

10 Formas de Aumentar tu Felicidad y cómo Superarte a tí Mismo

1. Sueña con frecuencia. Los sueños nos ayudan a estar vivos; nos invitan a la acción, a probar cosas nuevas, en definitiva, nos motivan y nos hacen sentir ilusión por lo que está por llegar, estimulando nuestra imaginación de forma positiva.

2. Espera lo Mejor de Tí. Si tú no lo haces los demás tampoco lo harán. Todos necesitamos un voto de confianza, así que empieza por el tuyo. Si no esperas lo mejor de tí no usarás todas tus facultades para conseguirlo, y no sentirás la misma satisfacción.

3. Confía en tu Fuerza Interior. Todos tenemos más fortaleza interior de la que creemos. Es la que sale a la luz en momentos especialmente difíciles, cuando estamos cansados y nos queremos rendir pero sin embargo seguimos adelante. Recuerda algún episodio así en tu vida para conectar con esa fuerza.

4. Presta atención a los demás. No hay nada como ocuparse de otros para dejar de pensar en nuestros problemas, más aún si centramos nuestra atención en ayudar a los demás a resolver un problema. Las personas que participan en ONG suelen tener una mayor satisfacción personal y de logro que quienes no.

5. Sé Fuente de Inspiración para los demás. Comparte cosas bonitas o útiles con los demás (como esta entrada), piensa en características positivas de las personas con las que te encuentras y cuando tengas oportunidad díselo. Necesitamos oír y ver cosas bonitas para ser felices.

6. Renueva tu Mente. Cuestiona la veracidad de tus pensamientos. Puede que te lleves sorpresas.

7. Pequeño Primer Paso. Da un pequeño (no importa cuán pequeño) primer paso hacia algo que te gustaría hacer o tener, algo que te acerque más a cualquier meta que te plantees.

8. Responsabilízate de tus Éxitos (y también de tus errores). A veces achacamos nuestros éxitos a casualidades, circunstancias, y no nos damos el crédito suficiente. Si no lo haces ¿cómo vas a estar motivado a tener éxito otra vez, si no dependió de ti?

9. Contribuye. Dejar pasar a alguien delante de ti en la cola del supermercado, regalar una sonrisa o un cumplido. Haz de tu estancia en este planeta un lugar mejor.

10. Usa todos los puntos de esta Lista.

Está bien que lo hagas una vez. Es fantástico para ti que lo hagas a menudo. Es aún mejor que lo hagas todos los días.

 

 

Israel Loves Irán: Vídeo inspirador

No creo que hagan falta  comentarios a este vídeo. Pero sí quiero recalcar que siempre hay, y podemos encontrar soluciones creativas a nuestros problemas, y si no al menos seguir intentándolo hasta que lo consigamos.

La persona que habla en este vídeo se llama Ronny Edry. Es israelí, y no quiere una guerra con Irán. Probablemente habrás visto este vídeo. Pero aunque sea así, espero que te produzca tanta alegría verlo como a mí. Porque habla de amor, algo que en el fondo todos queremos tener y esperamos.

Amor y Ley de la Atracción

Para tener más amor hay que más sentir amor.

Esa es la primera premisa. No tiene que ver con lo guapa o fea, alta o baja, morena o rubia, que sea una persona, ya que todos conocemos casos de personas que físicamente no nos parecen atractivas o guapas, y sin embargo tienen mucho éxito  con el sexo opuesto.

Es verdad que hay personas que sólo sienten amor por sí mismas, pero, al fin y al cabo, sienten amor.

Tenemos la concepción, errónea, de que amor es que otra persona nos quiera. De hecho la mayoría de las personas, a la pregunta de qué es el amor, responden que amor es estar con alguien que te quiera, que sienta amor por ti.

En este caso, lo que hacemos es poner una condición: yo sentiré amor por otra persona cuando esa persona lo sienta por mí. Si la condición no se cumple, solemos resistirnos a sentir amor por ella, limitándonos en el mejor de los casos a “permitir” que nos guste un poco, mientras resistimos la tentación y el deseo de sentir amor. Y sentimos la tentación de sentir amor porque es nuestro estado natural, siempre tenemos la tendencia a sentir amor porque es la emoción más pura y agradable que existe. La única pega es que casi siempre la sentimos con cierta precaución o cautela, salvo con los niños y los bebés, que sabemos que no nos van a hacer daño, y por eso nos damos permiso para sentir amor hacia ellos.

Otra cosa que suelen pensar las personas que no tienen pareja es que son las únicas personas solas y buscando pareja que hay. El caso es que se equivocan. El porcentaje de personas que están solas y no quieren estarlo es muy alto. Así que hay más gente como tú ahí fuera, esperando encontrar una pareja tanto como tú.

Hay personas que no quieren tener pareja, ni hijos, porque temen que su desarrollo profesional se resienta, pero los trabajos no acompañan, ni reconfortan en momentos bajos, ni dan palabras de ánimo. Y muchas veces, aunque la elección parezca consciente, detrás hay un deseo de realizarse como persona, por encima de la faceta profesional, porque somos más personas que profesionales, lo que suele acabar con bloqueos y auto sabotajes en el trabajo, cuando nuestro subconsciente nos llama la atención diciendo que hay algo que no nos gusta.

Somos seres sociales por naturaleza, y nos gusta tener compañía, apoyo, amor. Y por eso lo que hacemos para no tener pareja es:

1. No sentir amor. Somos nosotros los que ponemos las trabas, los peros y nos resistimos a tener o sentir amor. Puedes empezar a practicar con este ejercicio…1 Minuto de Amor

2. Ponemos condiciones: cuando encuentre a alguien que me quiera me enamoraré, aunque por supuesto me tiene que gustar primero. No deja de ser una trampa, porque entonces no nos gustará la persona que nos quiere, o pensaremos que si queremos a esa persona nos puede hacer daño, o que parece que nos quiere, pero seguro que no es verdad. 

3. Cuando pensamos en que no tenemos pareja, en lugar de hacer un plan para poder encontrar a otra persona, lo que hacemos es decir todas las cosas buenas que tiene el estar sólo. Que es verdad que tiene cosas buenas, pero si nos sentimos mal por estar solos y pensamos que es mejor estar sólos pues probablemente encontremos una manera para seguir estando “bien”.

4. Si tener pareja es importante para nosotros tenemos que hacer algo: decir a amigos que nos presenten a alguien, ir a fiestas de amigos donde nos puedan presentar a alguien, ir a minicitas para solteros, etc.

5. ¿He dicho antes que hay que hacer algo?: Un plan, una estrategia, una lista de cosas que puedes hacer. Imagina que tienes una empresa, y en vez de hacer una campaña de publicidad, de poner un cartel de tu establecimiento, de abrir la puerta de tu negocio, no haces nada de eso: ¿Cómo van a saber tus clientes potenciales que tu negocio está abierto? ¿Cómo van a conocer tus productos?¿Cómo vas a conocer a posibles parejas si no te relacionas con más gente que la del trabajo y vas de allí a tu casa, y en el trabajo tienes un círculo reducido de personas?

Es cierto que puede haber bloqueos a sentir amor, pero lo más fácil para que empiecen a desaparecer es empezar a sentir amor.

Como resultado se sorprenden de recibir llamadas que no esperaban, hay personas que reaccionan de otra manera con ellas (con más amor…), les empiezan a pasar cosas que llevaban tiempo esperando y no llegaban...

Al sentir amor se segrega oxitocina, la llamada hormona del amor. Se ha comprobado que la oxitocina hace que las heridas sanen antes, que hace que se aumente la confianza (en nosotros y en los demás), y que se reduzca el miedo, disminuye la ansiedad, facilita el aprendizaje y la memoria,…Creo que son más que buenas razones para sentir amor ¿no crees?

Que conste que no quiero decir que las personas que no quieran tener pareja, como una elección consciente, no tengan amor. Hay personas que eligen estar solas, y sienten amor por su familia, por sus amigos, por su perro, y por supuesto su elección es perfecta.

Me refiero en esta entrada a quienes no tienen pareja, pero no de manera voluntaria, sino de manera inconsciente o no deseada.

En este momento piensa en algo que quieras, o quiere a algo que esté delante de ti, aunque sea una piedra, y observa cómo te sientes al haberlo hecho. A ver si entre todos mandamos un poco de amor a todos los demás y hacemos de este mundo un lugar mejor para todos.

Te mando amor a ti que estás leyendo esto. Tanto como puedo en este momento.