Francisco de Quevedo from the New York Public Library |
7 Beneficios que no conocías de Leer
¡Hola de nuevo!
Te echábamos de menos, pero al
hackearnos el blog nos borraron un montón de contenido que hemos tenido que
intentar recuperar, revisar línea a línea todo, menos mal que hay informáticos
en casa, que si no…vamos que también tuvimos que revisar todo el código por si
nos habían colado algo, y prometemos ir resubiendo artículos a los que le
habían quitado o añadido cosas…unos intentando echar una mano y otro echándola
al cuello, pero la vida es así.
No hay muchos placeres en la
vida que sean beneficiosos para todo el mundo.
Leer lo es.
Pero por si no fuera suficiente
el rato que se pasa agradablemente con un libro, la ciencia nos trae beneficios
adicionales y suficientemente atractivos como para darle prioridad a la lectura
sobre otras actividades cada día.
La lectura nos ayuda a usar
nuestra imaginación y a evadirnos de lo que nos rodea viajando con nuestra
mente, imaginando nuevos y distintos universos, apreciando la belleza de lo que
leemos, entristeciéndonos con las desventuras de los protagonistas de las
historias que leemos. Leer nos hace más humanos.
Así que vamos a empezar ya con
los beneficios:
Mejora
tu Memoria
Leer mejora la capacidad de
retener la información a lo largo del tiempo. Esto a su vez hace que leas
mejor, para redondear el círculo de beneficios que se alimentan mutuamente, y
todo este ciclo hace que seas más inteligente y perspicaz. Ahí es nada.
El hecho de que leer sea
sencillo nos hace perder de vista que es un ejercicio cognitivo muy rico y
complejo, como explica la psicóloga de Berkeley Anne Cunningham que en su
estudio llamado What Reading makes for the Mind (“lo que leer hace por la mente”).
Los efectos de leer sobre la
memoria van más allá.
Cada vez que lees creas nuevos
recuerdos en tu cerebro. Y cada vez que leas los reflejos de tu memoria se
ejercitan más aún. No sólo eso, hay otras facultades que tienen una función
primaria distinta, como el lenguaje, la visión y el aprendizaje por
asociación se ponen en funcionamiento al
mismo tiempo cuando lees, generando nuevas conexiones neuronales.
Incrementa
tu empatía
En un estudio realizado en la Universidad Erasmo
de Róterdam en los Países Bajo y realizado por P. Matthijs Bal
y Martijn Veltkamp y llamado “How does Fiction Reading Influence Empathy”
(“Como leer ficción influye en la empatía”) se encontró que leer a autores como
Arthur Conan Doyle o José Saramago podía aumentar la empatía o la capacidad de
percibir y participar en la realidad emocional de otra persona.
No en todos los casos se incrementaba la empatía. La
variable principal es la implicación emocional de la persona en la historia que
está leyendo. Es decir, si se lee con cierta distancia y desinterés
posiblemente no se consigan resultados y de hecho quienes más empatía mostraron
fueron quienes tenían un alto grado de inmersión emocional en la historia en
general, pero quienes leyeron a Conan Doyle más aún.
Así que ya sabes, si realmente quieres aumentar tu
empatía sumérgete tanto como puedas en un libro con una trama que te atrape y
te haga olvidarte de lo que tienes alrededor o en un personaje de un libro que
te fascine, de ficción, eso sí.
Protege el
cerebro cuando cumplimos años
Se ha
establecido claramente que actividades que sean desafiantes para el cerebro
como leer disminuyen la incidencia del Alzheimer.
En un
estudio publicado en la revista Neurology
se encontró que en personas de edad avanzada, leer y escribir cartas
protege el cerebro. El estudio del Rush University Medical Center de Chicago se
midió la capacidad cognitiva de más de 200 personas de más de 55 años durante
unos 6 años y hasta su muerte.
Cuando
murieron se observó sus cerebros para ver signos visibles de demencia, como por
ejemplo placas y lesiones cerebrales y quienes habían mantenido activo su
cerebro durante toda su vida, determinado por cuestionarios sobre sus hábitos
de lectura, escritura y otras formas de activar el cerebro, tenían un 15% menos
de posibilidades de tener deterioro cognitivo que los que no.
Así que
parece que dar prioridad a actividades como escribir (con boli o lápiz, las
tabletas, ordenadores, y chismes diversos no cuentan) y leer tiene más valor y
más trascendencia de lo que parece, y animar a los niños y a los mayores a
hacerlo tiene mejores resultados de lo que se cree.
Evitar el Alzheimer
Todas las
actividades intelectuales refuerzan el cerebro, pero se encontró que las
personas que tenían hobbies como la lectura y otros que obligan al cerebro a
trabajar tenían menos Alzheimer que quienes no leían, y quienes más presentaban
Alzheimer son los que más ven la televisión, así que parece una buena razón
para dejar de hacerlo, ¿no crees?
Lo que se ha
encontrado es que leer es a la mente lo que el ejercicio al cuerpo, es lo que
dicen los investigadores. El cerebro es como un músculo más, y la máxima “úsalo
o piérdelo” que los neurocientíficos usan con frecuencia se refiere a la
capacidad del cerebro para evolucionar y mejorar o para quedarse atrás y
deteriorarse como pasa con la demencia y el Alzheimer.
Acumula conocimientos
El cerebro
es una máquina extraordinaria y cuanto más lees más conocimientos acumulas, conocimientos
que te pueden servir en cualquier momento para resolver problemas, situaciones
o para ser creativo. Leer, desde luego nunca está de más.
Recuerda
también que cuanto más interactúes con el material que lees, bien sea
imaginándolo en tu mente, reflexionando sobre lo que acabas de leer, intentando
recordar partes de otros libros que te parecen relacionados con el que estás,
etc hará que la experiencia sea como un festín de nuevos conocimientos y de
creación de nuevas conexiones neuronales en tu cerebro. Disfrútalo.
Aumenta tu creatividad
En
profesiones en las que se tiene que estar innovando o creando con frecuencia a
veces es difícil encontrar inspiración o ideas para llevar a cabo. Evita que
esto te pase leyendo.
Leer como te
he comentado más arriba, crea nuevas conexiones neuronales que hacen que la
información que hay en tu cerebro esté más “conectada” y tenga más
posibilidades de seguirse conectando entre sí, por lo que ante un reto
creativo, cuantas más conexiones neuronales existan más información tendrás al
alcance de tu mano para poder usarla.
Esto
significa que tendrás más opciones entre las que elegir o que te inspiren para
crear lo que tengas que hacer.
Entiende el mundo actual
Dicen que
los pueblos que olvidan su historia están condenados a repetirla. Pues leer
historia es una gran manera de estar al tanto de lo que ocurre hoy y por qué.
Si leyeras, por ejemplo a Pío Baroja, o a Galdós, verías que muchas cosas de la
España de hoy podrían haber sido escritas a principios del siglo XX o en el
XIX.
Las mismas
luchas entre políticos que prefieren calentar un sitio que calentarse la
cabeza, las mismas corruptelas, vamos te parecerá que estás en el día de la
Marmota, y sí tiene su gracia que lo hagas mientras aumentas tu cultura y tu
vocabulario, algo que también mejora tu cerebro.
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